1. Back-Check
Analysiere deine Rückengesundheit! Rückenschmerzen sind bekanntermaßen ein Volksleiden - fast jeder zweite in Deutschland ist betroffen. Ergründe die Ursachen deiner Beschwerden mit dem Back-Check nach Dr. Wolff. Dieses mobile Messsystem analysiert die Kraftfähigkeit verschiedener Muskelgruppen und deckt unausgewogene Kraftverhältnisse auf. So können gezielte Ansätze entwickelt werden. Untersucht wird deine Lenden- und Brustwirbelsäule (Flexion/Extension), Rumpf (Lateralflexion) und Zug- und Druckkraft des Oberkörpers. Im Anschluss erhältst du Tipps und korrigierende Übungen zur Verbesserung deiner körperlichen Fitness. Sorge für einen starken Rücken – für mehr Wohlbefinden im Alltag!
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 20 Min. | Ablauf: Kurzanamnese, Erklärung der Messung, Analyse der Rückenkraft mit dem Back-Check. Hinweis: Nicht geeignet bei Schwangerschaft, akuten Rückenproblemen oder bestimmten Vorerkrankungen.
2. Bioimpedanzanalyse
Mit einer präzisen Bioimpedanzanalyse (BIA) erhältst du Erkenntnisse zu deiner Körperzusammensetzung. Hierbei wird dein Körperfettanteil und deine Muskelmasse gemessen. Zusätzlich bestimmen wir dein Fitnesslevel und nutzen eine Vielzahl von Auswertungen, wie z. B. den Grundbedarf an Kalorien, um individuelle Beratung anzubieten. Optimiere dein Training und nutze die Gelegenheit am Gesundheitstag für eine professionelle Analyse!
Anbieter: TKH | Dauer: 10 Min. | Ablauf: Messung von Körperfettanteil und Muskelmasse und Auswertung verschiedener Parameter.
3. Blutanalyse
Deine Stoffwechselwerte verraten viel über deine Herz-Kreislauf-Gesundheit. Mit unserer Blutanalyse erhältst du wichtige Einblicke in deine Werte, darunter Gesamtcholesterin sowie die Blutfettwerte (LDL, HDL und Triglyceride). Ein kleiner Pieks in die Fingerkuppe genügt, um die Probe direkt vor Ort zu untersuchen. Deine Ergebnisse liegen in kürzester Zeit vor und werden in einem vertraulichen Gespräch besprochen. Neben der Erläuterung deiner Werte erhältst du wertvolle Tipps zu Ernährung und Bewegung, um dein Wohlbefinden aktiv zu unterstützen – nutze die Chance für dein persönliches Gesundheits-Update!
Anbieter: Senseble | Dauer: 20 Min. | Ablauf: Probenentnahme (Fingerkuppe), Analyse, Auswertung & persönliches Beratungsgespräch.
4. Cardio-Check
Entdecke deinen Gesundheitsstatus mit unserem "Cardio-Check"! Wir bieten eine umfassende Messung von Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck, um deine persönliche Gesundheitswahrnehmung mit objektiven Messergebnissen zu ergänzen. Erhalte wertvolle Tipps zur Optimierung deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Komm vorbei für eine schnelle Messung und individuelle Beratung!
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 15 Min. | Ablauf: Kurzanamnese, Messungen, Auswertung der Daten & Beratungsgespräch
5. Hautscreening
Unser Hautscreening bietet dir eine umfassende Untersuchung deiner Haut auf verdächtige Veränderungen. Eine frühzeitige Diagnose kann die Behandlungschancen deutlich verbessern. Der erfahrene Dermatologe untersucht deine Haut gründlich mit einem Dermatoskop (Auflichtmikroskop), um Muttermale, Pigmentflecken und andere Auffälligkeiten zu beurteilen. Neben der Hautkrebsvorsorge werden auch bakterielle, pilzbedingte oder virale Hauterkrankungen sowie dein Venenstatus überprüft. Im Anschluss erhältst du eine individuelle Beratung zu Sonnenschutz und Selbstuntersuchung deiner Haut.
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 15 Min. | Ablauf: Untersuchung der Haut mit einem Dermatoskop, Erhebung des Venenstatus, Beratung zu Eigendiagnose und Sonnenschutz.
6. Hörtest
Wie gut hörst du eigentlich (noch)? In Deutschland gibt es ca. 16 Millionen Betroffene, bei denen das Hörvermögen beeinträchtigt ist. Um zu überprüfen, ob dein Hörvermögen wirklich beeinträchtigt ist, kannst du jetzt den Test machen. Im Hörtest werden auf verschiedene Weisen Töne in verschiedenen Tonhöhen und Lautstärken gemessen sowie das Vermögen, Sprache mit unterschiedlicher Silbenlänge korrekt zu verstehen. Dabei wird festgestellt, ab wann du etwas hören kannst und ab wann die Lautstärke für dich unangenehm wird. Im Anschluss bekommst du dein Hörtest-Ergebnis und im Falle einer möglichen Hörminderung außerdem noch Empfehlungen für die nächsten Schritte zum Erhalt deines Gehörsinns.
Anbieter: PIMA | Dauer: 20 Min. | Ablauf: Messung des Hörvermögens auf der linken und der rechten Seite durch verschiedene Ton- und Sprachreihen, Auswertung und persönliche Beratung.
7. Knochendichtemessung
Kenne deine Knochendichte mit unserer Ultraschallmessung! Rund 6 Millionen Menschen verschiedenen Alters in Deutschland sind von Knochenschwund betroffen, oft ohne es zu wissen. Dieses Modul bietet dir eine schnelle und schmerzfreie Möglichkeit, Informationen über deine Knochengesundheit und mögliche Risiken zu erhalten. Mittels Ultraschalls wird am Unterarm die Beschaffenheit deiner Knochen - also Kalksalzgehalt, Struktur und Festigkeit - analysiert, um das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen einzuschätzen. Im Anschluss erhältst du eine individuelle Auswertung und wertvolle Tipps zur Stärkung deiner Knochen und zur Prävention von Knochenschwund.
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 15 Min. | Ablauf: Kurzanamnese, Messung der Knochendichte am Unterarm (Ultraschall), Auswertung der Daten & persönliches Beratungsgespräch
8. Schilddrüsenfunktionsmessung
Die Schilddrüse ist ein wichtiger Motor für deinen Stoffwechsel, doch krankhafte Veränderungen bleiben oft lange unbemerkt. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland ist betroffen, meist ohne es zu wissen. Mit unserer Schilddrüsenfunktionsmessung erhältst du wertvolle Einblicke in den Zustand deiner Schilddrüsenfunktion. Mittels einer präzisen und schmerzfreien farbkodierten Duplexsonographie untersuchen wir dein Organ, um mögliche Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen. Innerhalb von nur fünf Minuten erhältst du ein Ergebnis sowie eine individuelle Auswertung im persönlichen Beratungsgespräch.
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 15 Min. | Ablauf: Kurzanamnese, Untersuchung mittels farbkodierter Duplexsonographie, Auswertung und Beratungsgespräch.
9. Sehtest
Klare Sicht mit dem kostenlosen Sehtest! Wann hast du das letzte Mal dein Sehvermögen testen lassen? Egal, ob du bereits eine Brille trägst oder einfach nur wissen möchtest, wie gut du siehst – der professionelle Sehtest gibt dir schnell und zuverlässig Auskunft über deine aktuellen Sehwerte. In wenigen Minuten wird mit modernster Messtechnik deine individuelle Sehstärke ermittelt. Sorge für eine klare Sicht – melde dich an und lass deine Augen testen!
Anbieter: PIMA | Dauer: 20 Min. | Ablauf: Messung der Sehwerte mittels computergesteuertem Sehtest, Auswertung und persönliche Beratung
10. Venen-Check
Venen sind wichtiger für die Gesundheit, als vermutet wird. Mit unserem Venen-Check erfährst du mehr über den Zustand deiner Venen und deiner Durchblutung. Venenerkrankungen entwickeln sich oft schleichend und unbemerkt. Unser Screening misst die Funktion deiner Venenklappen und gibt Aufschluss darüber, wie gut das Blut aus deinen Beinen zum Herzen transportiert wird. Dabei werden kleine, schmerzfreie Sensoren an deinen Unterschenkeln angebracht. Im Anschluss erhältst du eine Auswertung und eine individuelle Beratung, um deine Venen optimal zu unterstützen und Erkrankungen frühzeitig vorzubeugen.
Anbieter: DAK-Gesundheit | Dauer: 15 Min. | Ablauf: Schmerzfreie Messung mit Sensoren an den Unterschenkeln, Auswertung und persönliche Beratung. Hinweis: Bitte möglichst keine enge Beinbekleidung oder Strumpfhose tragen.
Impulsvorträge am 02.09.2026:
Thema: Fokus physisches Immunsystem – Dein Schutzschild für den Alltag
Uhrzeit: 09:30 – 10:00 Uhr
Beschreibung: Schnupfen, Husten, Heiserkeit? Schnell ein "Booster"-Shot und alles ist wieder gut? Wenn es doch so einfach wäre! Unser Immunsystem ist ein komplexes Meisterwerk, das aus angeborenen und erlernten Mechanismen besteht. In diesem Vortrag durchleuchten wir, was deine Abwehrkräfte wirklich brauchen, und räumen mit gängigen Mythen auf. Erfahre, wie du mit deinem Lebensstil die entscheidenden Weichen stellst, um fit und gesund zu bleiben.
Thema: Fokus Ernährung – Dein Start in die anti-entzündliche Ernährung
Uhrzeit: 10:30 – 11:00 Uhr
Beschreibung: Sie sind unsichtbar, aber können langfristig zu Problemen führen: Stille Entzündungen im Körper, oft befeuert durch Stress und die falsche Ernährung. Entdecke die Kraft der anti-entzündlichen Ernährung! In diesem Vortrag lernst du die Grundlagen kennen: Welche Lebensmittel sind deine Verbündeten und welche solltest du eher meiden? Wir stellen entzündungsfördernde Ernährungsgewohnheiten ihren "Gegenspielern" gegenüber und zeigen dir, wie einfach du mit Genuss etwas für dein Wohlbefinden tun kannst.
Thema: Fokus Schlaf – Die Macht der guten Nacht
Uhrzeit: 11:30 – 12:00 Uhr
Beschreibung: Morgens wie gerädert, mittags das Konzentrationstief? Dein Schlaf könnte der Schlüssel sein! Er ist unsere wichtigste Regenerationsquelle für Körper, Immunsystem und mentale Leistungsfähigkeit. Doch was macht guten Schlaf wirklich aus? Erfahre in diesem Vortrag alles über die verschiedenen Schlafphasen und warum zu wenig davon deiner Gesundheit schadet. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du deinen optimalen Schlafrhythmus findest und was du aktiv für eine erholsame Nacht tun kannst.
Impulsvorträge am 03.09.2026:
Thema: Fokus psychisches Immunsystem – Wie du deine mentale Stärke trainierst
Uhrzeit: 09:30 – 10:00 Uhr
Beschreibung: Stressige Deadlines, unerwartete Herausforderungen oder einfach ein "blöder Tag"? Unser psychisches Immunsystem, auch Resilienz genannt, ist entscheidend dafür, wie wir mit Krisen und Belastungen umgehen. In diesem Vortrag geht es um deine innere Stärke. Lerne, was Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität bedeuten und wie du diese Fähigkeiten aktiv trainieren kannst.
Thema: Fokus Ernährung – Dein Weg zu strahlender Haut und einem gesunden Darm
Uhrzeit: 10:30 – 11:00 Uhr
Beschreibung: Du kennst die Grundlagen und möchtest jetzt tiefer einsteigen? Perfekt! Dieser Vortrag zeigt, welche konkreten Auswirkungen Ernährung auf deinen Körper hat. Wir werfen einen genauen Blick auf die Superhelden der anti-entzündlichen Ernährung wie Omega-3-Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe. Erfahre, wie du durch die richtige Lebensmittelauswahl gezielt positive Effekte bei Haut- oder Darmbeschwerden erzielen und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.
Thema: Fokus Schlaf – Schlafqualität steigern: Wie dein Schlafplatz dein Nervensystem beeinflusst
Uhrzeit: 11:30 – 12:00 Uhr
Beschreibung: Du zählst Schäfchen, wälzt dich hin und her und findest einfach keine Ruhe? Manchmal liegt es an den kleinen Dingen. In dieser Vertiefung widmen wir uns deiner Schlafumgebung. Von der optimalen Raumtemperatur über die richtige Matratze bis hin zur Frage, wie du dein Nervensystem vor dem Zubettgehen beruhigen kannst. Lerne, wie du dein Schlafzimmer in eine wahre Ruhe-Oase verwandelst und so die Qualität deines Schlafs entscheidend verbesserst.
Bewegte Pause (online):
Thema: Gemeinsam Verspannungen auf die leichte Schulter nehmen!
Uhrzeit: 12:00 – 12:15 Uhr
Beschreibung: Fühlt sich dein Nacken verspannt an und der Rücken zwickt vom vielen Sitzen? Gönn dir eine kurze, wirksame Auszeit, in der du mit einfachen Dehn- und Lockerungsübungen gezielt Verspannungen löst. So steigerst du deine Beweglichkeit direkt am Arbeitsplatz, baust Stress ab und tankst neue Energie für den Tag.